1. **持续的低落情绪**：患者常常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪通常持续数周甚至更长时间，且难以通过日常活动缓解。
2. **对日常活动失去兴趣**：原本喜欢的活动变得无趣，患者可能不再享受曾经热爱的事情，如运动、阅读或与朋友相处。
3. **睡眠变化**：有些人可能会失眠，难以入睡或早醒；而另一些人则可能睡得过多，整天昏昏沉沉。
4. **食欲和体重变化**：食欲减退或暴饮暴食可能导致体重明显下降或增加。
5. **注意力不集中、犹豫不决**：患者可能难以集中精力，记忆力下降，做决定时显得迟疑不决。
6. **自我否定或过度自责**：患者常常对自己产生强烈的负面评价，认为自己毫无价值，甚至出现自责、内疚的情绪。
7. **运动迟缓或焦躁不安**：有些患者动作变慢，反应迟钝；而另一些人则可能坐立不安、无法平静。
8. **反复出现死亡或自杀的想法**：这是抑郁症最危险的症状之一，患者可能会有自伤或自杀的念头，需要引起高度重视。
9. **身体不适**：一些患者会抱怨头痛、胃痛等身体症状，但医学检查却找不到明确原因。
10. **社交退缩**：患者可能逐渐远离朋友和家人，不愿参与社交活动，表现出孤立和疏离。
如果一个人出现上述多个症状，并且这些症状持续超过两周，影响了正常生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗以及社会支持，许多患者都能得到有效的康复。
如果你或你身边的人有抑郁倾向，请不要忽视，尽早寻求帮助是恢复健康的关键。
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