一、辨证分型及治疗
1. 心脾两虚型
症状：入睡困难，多梦易醒，心悸健忘，食欲不振，面色苍白。
治疗原则：补益心脾，养血安神。
常用方剂：归脾汤、酸枣仁汤。
2. 肝郁化火型
症状：烦躁易怒，失眠多梦，口苦咽干，头晕目眩。
治疗原则：疏肝解郁，清热安神。
常用方剂：龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散。
3. 心肾不交型
症状：心烦失眠，腰膝酸软，耳鸣盗汗，舌红少苔。
治疗原则：滋阴降火，交通心肾。
常用方剂：黄连阿胶汤、六味地黄丸加减。
4. 痰热内扰型
症状：胸闷烦躁，失眠多梦，口苦黏腻，大便黏滞。
治疗原则：清热化痰，宁心安神。
常用方剂：温胆汤、栀子豉汤。
二、针灸疗法
针灸是中医治疗失眠的重要手段之一，常选穴如神门、内关、三阴交、安眠穴、百会等，通过调节经络气血，改善睡眠质量。
三、饮食调理
中医强调“药食同源”，建议失眠患者适当食用具有安神作用的食物，如莲子、百合、龙眼肉、红枣、小米等，避免辛辣油腻食物，保持饮食清淡。
四、生活调护
保持规律作息，避免熬夜；睡前避免过度用脑和情绪波动；适当进行放松训练，如冥想、深呼吸、太极拳等，有助于改善睡眠。
五、中药外治法
如艾灸、药浴、贴敷等方法，也可辅助改善失眠症状，提高睡眠质量。
总之，中医治疗失眠注重整体调理，通过辨证论治、针灸、饮食、情志等多种方式综合干预，达到改善睡眠、恢复健康的目的。在治疗过程中，应根据个体情况选择合适的方案，并在专业医师指导下进行。
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