1. **持续的情绪低落**：患者常常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪持续时间较长，通常超过两周以上。
2. **对日常活动失去兴趣**：原本喜欢的活动变得毫无乐趣，甚至连吃饭、睡觉等基本生活活动也提不起兴趣。
3. **睡眠变化**：可能会出现失眠或过度睡眠的情况，比如难以入睡、早醒或整天想睡。
4. **食欲和体重变化**：有些人食欲减退，体重明显下降；而另一些人则可能暴饮暴食，体重增加。
5. **注意力不集中、犹豫不决**：思维变得迟缓，难以做出决定，记忆力也可能下降。
6. **自我否定或自责**：经常感到自己毫无价值，对自己过于苛责，甚至产生无用感。
7. **易怒或烦躁**：情绪容易波动，对小事也容易生气或感到烦躁。
8. **身体不适**：如头痛、胃痛等没有明确生理原因的身体症状。
9. **社交退缩**：不愿意与人交往，回避朋友和家人，变得孤僻。
10. **自杀念头或自残行为**：这是最危险的表现之一，如果出现此类想法，应立即寻求专业帮助。
抑郁症不是“想太多”或“软弱”，而是一种需要认真对待的心理疾病。如果你或你身边的人有这些症状，请及时寻求心理咨询或医生的帮助。早期干预可以有效改善病情，帮助患者恢复健康的生活。
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