1. **持续的情绪低落**：患者常常感到心情沉重、悲伤或无望，这种情绪可能持续数周甚至更长时间。
2. **兴趣减退**：对以前感兴趣的活动或爱好失去兴趣，即使是一些简单的日常活动也可能变得乏味。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠或嗜睡的情况，比如难以入睡、早醒或白天过度困倦。
4. **食欲改变**：有些人可能会食欲下降，体重减轻；而另一些人则可能暴饮暴食，导致体重增加。
5. **注意力不集中**：容易分心、记忆力下降，做事情效率降低，尤其是在工作或学习中。
6. **自我否定**：对自己产生负面评价，觉得自己毫无价值或无能，对未来缺乏信心。
7. **疲劳感**：即使没有进行大量体力活动，也会感到异常疲惫，缺乏精力。
8. **社交退缩**：不愿意与他人交往，避免参加社交活动，甚至对亲近的人也表现出疏离感。
9. **焦虑情绪**：常伴有紧张、不安或担忧的情绪，有时会表现为坐立不安或无法放松。
10. **情绪波动**：情绪容易波动，可能在短时间内从悲伤转为愤怒或烦躁。
尽管轻微抑郁症的症状相对较轻，但如果长期得不到关注和处理，可能会逐渐发展为更严重的抑郁状态。因此，及时识别并寻求帮助是非常重要的。可以通过心理咨询、生活方式调整、运动、良好的睡眠习惯等方式来缓解症状。如果情况持续恶化，建议尽早寻求专业医生的帮助。
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