有时候,一个人坐在窗边,看着外面的天空,脑子里什么也没想,却突然感到一阵莫名的失落。那种感觉像是被什么东西轻轻压住胸口,呼吸都变得困难。你试着告诉自己“没事的”,可心里却怎么也平静不下来。
这种情绪常常出现在生活看似正常的时候。没有失去什么,也没有遇到什么挫折,但就是觉得心里空落落的。也许是因为太累了,也许是内心积压了一些说不出口的感受,又或者是对未来的不确定感在悄悄蔓延。
面对莫名其妙的难过,很多人会觉得自己软弱,甚至责怪自己“为什么这么敏感”。其实,这是一种很正常的体验。每个人都会有情绪低落的时刻,只是有时候我们不愿意承认,或者不知道如何面对。
这时候,不妨给自己一点空间,允许自己难过。不需要马上找到原因,也不需要强迫自己立刻振作。有时候,接纳自己的情绪,本身就是一种治愈。
也许有一天,你会突然明白,那些莫名其妙的难过,其实是内心在提醒你:该停下来,好好照顾自己了。