1. **情绪低落**：经常感到悲伤、无助或对任何事情都提不起兴趣，即使以前喜欢的事情也不再感兴趣。
2. **睡眠问题**：可能出现失眠或过度睡眠的情况，比如晚上难以入睡，或者白天总是想睡觉。
3. **食欲变化**：食欲明显下降或暴饮暴食，导致体重明显变化。
4. **社交退缩**：不愿意与朋友交往，拒绝参加原本喜欢的活动，甚至开始回避家人。
5. **注意力不集中**：学习效率下降，成绩下滑，常常分心或无法集中精力完成任务。
6. **自我否定**：经常说“我不行”“我什么都做不好”，对自己缺乏信心，甚至有自责或自罪的情绪。
7. **易怒或情绪失控**：原本性格温和的孩子可能突然变得易怒、烦躁，甚至对小事反应激烈。
8. **身体不适**：经常抱怨头痛、肚子痛等身体不适，但医学检查没有发现明显病因。
9. **自伤行为**：有些孩子可能会通过割伤自己等方式来缓解情绪压力，这是非常危险的信号。
10. **对未来失去希望**：表现出对生活毫无期待，甚至有自杀的想法或计划。
如果发现14岁女孩出现上述行为，家长和老师应及时关注，给予理解和支持，并考虑寻求专业的心理帮助。早期干预可以帮助孩子更好地走出情绪困境，恢复正常的生活和学习状态。
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