十句话引我走出抑郁

1. 十句话让我开始正视自己的情绪,不再逃避。
2. 第一句话是“你不是一个人”,让我感到被理解。
3. “痛苦不会永远持续,但你可以选择不被它定义。”这句话让我有了希望。
4. 有人说:“你值得被爱,包括来自你自己。”这让我开始自我关怀。
5. “改变不需要立刻发生,只要你在路上就好。”这句话让我慢慢坚持下去。
6. “你的情绪是真实的,但不代表你就是你的情绪。”这句话让我学会区分自己与情绪。
7. “有时候,沉默比说话更需要勇气。”这句话让我接受自己的低谷。
8. “你不需要完美,只需要真实。”这句话让我放下自我苛责。
9. “每一次呼吸都是一个新的开始。”这句话让我重新相信生活。
10. 十句话,让我从黑暗中慢慢走出了第一步。

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admin
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