怎么判断自己有没有得抑郁症

儿子抑郁了，作为父母，往往会感到无助、焦虑甚至自责。面对孩子的心理问题，很多人不知道该如何开口，如何行动。其实，开导抑郁的孩子不是一件容易的事，但只要方法得当，依然可以给予他们温暖和支持。 首先，要理解抑郁不是“想太多”或“不坚强”，而是一种真实的心理健康问题。它可能源于学业压力、人际关系、家庭环境，甚至是生理因素。不要用“振作点”、“别想太多”这样的话去否…

1. 十句话让我开始正视自己的情绪，不再逃避。 2. 第一句话是“你不是一个人”，让我感到被理解。 3. “痛苦不会永远持续，但你可以选择不被它定义。”这句话让我有了希望。 4. 有人说：“你值得被爱，包括来自你自己。”这让我开始自我关怀。 5. “改变不需要立刻发生，只要你在路上就好。”这句话让我慢慢坚持下去。 6. “你的情绪是真实的，但不代表你就是你的…