1. **情绪低落**：虽然男性可能不直接表达悲伤，但他们会表现出烦躁、易怒或对日常活动失去兴趣。
2. **睡眠问题**：包括失眠或过度嗜睡，尤其是早晨醒来困难。
3. **食欲变化**：有些人可能会暴饮暴食，而另一些人则会食欲减退，导致体重明显下降。
4. **疲劳感**：即使没有剧烈运动，也会感到极度疲惫，缺乏精力。
5. **注意力不集中**：难以集中注意力，记忆力下降，工作效率降低。
6. **自我否定**：对自己产生强烈的负面评价，觉得自己毫无价值或失败。
7. **社交退缩**：不再参与以前喜欢的活动，回避朋友和家人，变得孤僻。
8. **愤怒和攻击性**：男性抑郁症患者有时会表现出比女性更多的愤怒和敌意，甚至有暴力倾向。
9. **酗酒或滥用药物**：为了缓解情绪，一些男性可能会依赖酒精或药物。
10. **自残或自杀念头**：这是最危险的症状之一，男性自杀率高于女性，因此需要特别关注。
需要注意的是，男性抑郁症常常被误认为是“压力大”或“性格问题”，导致延误治疗。如果身边有人出现上述症状，应鼓励其寻求专业心理帮助。早期识别和干预对于康复至关重要。
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