1. **持续的低落情绪**：患者常常感到悲伤、空虚、无助或绝望，这种情绪持续时间较长，通常超过两周。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，包括爱好、社交活动或工作。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（睡眠过多）的情况。
4. **食欲和体重变化**：食欲明显下降或增加，导致体重显著减轻或增加。
5. **注意力不集中**：难以集中注意力、做决定或记忆力减退。
6. **自我否定**：对自己产生强烈的负面看法，感到无用、内疚或自责。
7. **活动减少**：变得懒惰、缺乏动力，日常活动变得困难。
8. **消极思维**：经常想到死亡或自杀，甚至有自杀的计划或尝试。
9. **身体不适**：可能会出现头痛、胃痛或其他没有明确生理原因的身体症状。
10. **社交退缩**：避免与他人接触，不愿意参与社交活动，感觉与他人疏远。
如果一个人出现上述多个症状，并且这些症状已经持续较长时间，影响了正常生活，建议尽快寻求专业的心理帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合，大多数患者都能得到显著改善。
如果你或你认识的人正在经历抑郁，请不要独自承受，及时寻求帮助是迈向康复的重要一步。
