1. 持续的情绪低落：感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪持续时间较长，通常超过两周。
2. 对日常活动失去兴趣：原本喜欢的活动变得毫无乐趣，对工作、学习或社交活动缺乏动力。
3. 睡眠变化：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（睡眠过多）的情况。
4. 食欲和体重变化：食欲明显下降或增加，导致体重显著减轻或增加。
5. 注意力和记忆力下降：难以集中注意力、做决定或记住事情。
6. 疲劳感：即使没有进行体力劳动，也感到极度疲惫或缺乏精力。
7. 自我否定或内疚感：经常自责，觉得自己毫无价值或对他人造成负担。
8. 反复出现死亡或自杀的想法：包括考虑自杀、计划自杀或试图自杀。
9. 易怒或焦虑：情绪波动大，容易烦躁或感到紧张不安。
10. 身体不适：如头痛、胃痛等身体症状，但经过检查并未发现明确的病因。
如果一个人出现多个上述症状，并且这些症状严重影响了日常生活，建议尽快寻求专业医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理治疗、药物治疗或两者结合，大多数患者都能得到明显改善。
如果你或你认识的人有自杀倾向，请立即联系亲友、心理咨询师或拨打当地的心理援助热线。生命宝贵，帮助就在身边。
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