1. **睡眠日记**：记录每天的睡眠时间、入睡困难、夜间醒来次数和白天的疲劳感，有助于医生了解失眠的模式和可能的诱因。
2. **多导睡眠监测（PSG）**：这是最全面的睡眠检查方法，通过监测脑电波、眼动、肌肉活动、心率和呼吸情况，可以诊断是否存在睡眠呼吸暂停、周期性肢体运动等睡眠障碍。
3. **便携式睡眠监测设备**：适合在家中使用，可以监测呼吸、血氧饱和度和心率，适用于初步筛查睡眠呼吸暂停综合征。
4. **体格检查和病史询问**：医生会询问患者的病史、用药情况、生活方式以及是否有焦虑、抑郁等心理问题，这些都可能是失眠的诱因。
5. **血液检查**：检查甲状腺功能、血糖水平、维生素D和铁含量等，以排除其他可能导致失眠的生理疾病。
6. **心理评估**：通过问卷或访谈评估患者是否存在焦虑、抑郁或其他心理问题，这些情绪问题常与失眠密切相关。
7. **24小时动态血压监测**：对于怀疑有高血压或心血管问题的患者，这项检查有助于了解夜间血压变化对睡眠的影响。
8. **脑部影像学检查**：如MRI或CT扫描，用于排除脑部病变或其他神经系统疾病引起的睡眠问题。
通过以上检查，医生可以更准确地判断失眠的原因，并制定个性化的治疗方案。如果你长期受到失眠困扰，建议及时就医，进行全面检查和专业评估。
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