1. **持续的低落情绪**：患者常常感到悲伤、空虚、无助或绝望，这种情绪持续时间较长，且难以通过日常活动缓解。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，无法从中获得快乐，甚至对生活中的基本乐趣也感到无趣。
3. **睡眠问题**：包括失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（过度睡眠），睡眠模式明显改变。
4. **食欲变化**：可能出现食欲减退导致体重下降，或暴饮暴食导致体重增加。
5. **注意力不集中**：难以集中注意力、记忆力减退、决策困难，工作效率下降。
6. **自我否定与自责**：经常出现强烈的自我批评，认为自己毫无价值，甚至产生自杀念头。
7. **运动迟缓或躁动不安**：部分患者表现出动作缓慢、反应迟钝；而另一些则可能坐立不安、情绪激动。
8. **社交退缩**：不愿与人交往，回避社交场合，感到与他人疏离。
9. **反复出现死亡或自杀的想法**：这是心境障碍中最危险的症状之一，需要高度重视和及时干预。
10. **情绪波动剧烈**：在双相情感障碍中，患者可能会经历情绪的极端波动，从极度兴奋、冲动到深度抑郁之间快速转换。
如果一个人长期存在上述症状，并严重影响其日常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。心境障碍是可以治疗的，通过药物治疗、心理治疗以及社会支持，大多数患者可以显著改善症状并恢复正常生活。
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