以下是忧郁症的一些常见前兆：
1. 情绪低落：持续的悲伤、空虚或绝望感是忧郁症最明显的前兆之一。这种情绪不会因为外界的积极事件而改善。
2. 对日常活动失去兴趣：原本喜欢的事情现在变得毫无吸引力，例如社交、运动、爱好等。
3. 睡眠变化：包括失眠或过度睡眠。有些人可能会整夜无法入睡，而另一些人则会睡得过多，但仍然感到疲惫。
4. 食欲改变：食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显变化。
5. 注意力下降：难以集中注意力、记忆力减退，甚至出现决策困难。
6. 易怒或焦虑：情绪波动大，容易烦躁或感到焦虑不安。
7. 自我否定：对自己产生强烈的负面看法，认为自己毫无价值或失败。
8. 体力下降：经常感到疲倦、无力，即使休息后也无法恢复精力。
9. 社交退缩：避免与他人接触，减少社交活动，甚至与亲友疏远。
10. 自杀念头：出现自残或自杀的想法，这是非常危险的信号，必须立即寻求帮助。
如果你或你认识的人出现了上述症状，并且这些症状持续超过两周，建议尽快联系心理健康专业人士进行评估和治疗。忧郁症是可以治疗的，早期干预能够显著提高康复的可能性。
记住，求助并不是软弱的表现，而是勇敢面对问题的第一步。关心自己的心理健康，是对自己负责的表现。
你可能喜欢……(来自第三方商品推荐)
