抑郁病，又称抑郁症，是一种常见但严重的心理健康问题。它不仅影响情绪，还可能对身体、思维和行为产生深远影响。以下是一些常见的抑郁病症状： 1. 持续的悲伤、焦虑或“空虚”感 2. 对曾经喜欢的活动失去兴趣 3. 睡眠障碍，包括失眠或过度睡眠 4. 食欲和体重显著变化 5. 注意力下降、记忆力减退或难以做决定 6. 感到无用、内疚或绝望 7. 对生活缺乏动力，甚…
为什么会得抑郁是一个复杂的问题，涉及生理、心理、社会等多方面的因素。抑郁症并不是简单的情绪低落，而是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活。 首先，生物学因素在抑郁症的发生中起着重要作用。研究表明，抑郁症可能与大脑中某些化学物质（如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素）的不平衡有关。这些神经递质负责调节情绪、睡眠和食欲等功能。如果它们的水平异常，就可能导致…
抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，重度抑郁症患者常常会经历持续的情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中、自我否定甚至自杀倾向。治疗抑郁症通常需要综合手段，包括心理治疗和药物治疗。 中药在治疗抑郁症方面有一定的历史和应用基础，尤其在中国传统医学中，认为抑郁症与“肝气郁结”、“心脾两虚”等有关，通过调理气血、疏肝解郁、安神定志等方式来改善症状。…
心里烦闷、堵得慌是现代人常见的情绪问题，尤其是在压力大、生活节奏快的环境下，很多人会经常感到情绪低落、焦虑或烦躁。面对这种情况，不能忽视，也不能一味压抑，而是要找到合适的方法来调节和释放。 首先，要学会觉察自己的情绪。当你发现自己心情不好时，不要强迫自己“没事”，而是承认这种情绪的存在。告诉自己：“我现在确实很难受。” 这种自我接纳是走出情绪的第一步。 其次…
什么是双向情感障碍？ 双向情感障碍，也称为双相障碍或躁郁症，是一种严重的精神疾病，主要特征是情绪在极度兴奋（躁狂）和极度低落（抑郁）之间剧烈波动。患者可能会经历情绪的极端变化，这些变化不仅影响他们的情绪状态，还可能影响他们的思维、行为和日常生活。 双向情感障碍分为几种类型，其中最常见的是双相 I 型和双相 II 型。双相 I 型患者会经历至少一次躁狂发作，可…
人生低谷期是每个人都会经历的阶段，可能是失业、失恋、健康问题，或是突如其来的挫折。在这些时刻，人们常常感到迷茫、无助甚至绝望。然而，低谷期并不是终点，而是成长和转变的开始。如何度过人生的低谷期，决定了我们未来能走多远。 首先，接受现实是走出低谷的第一步。很多人在低谷中不愿面对现实，总是幻想事情会好转，结果反而浪费了宝贵的调整时间。接受现实并不意味着认命，而是…
