男人抑郁症10个明显征兆

男人抑郁症10个明显征兆:

1. 情绪低落:持续感到悲伤、空虚或绝望,情绪长时间无法改善。

2. 对日常活动失去兴趣:曾经喜欢的活动现在提不起兴趣,甚至对工作和家庭也感到无趣。

3. 睡眠问题:可能出现失眠或嗜睡,睡眠质量下降,难以入睡或早醒。

4. 食欲变化:食欲明显增加或减少,导致体重波动。

5. 易怒或烦躁:比平时更容易发脾气,对小事反应过度。

6. 注意力不集中:难以集中注意力,记忆力减退,决策能力下降。

7. 自责或自我否定:经常自责,觉得自己一无是处,对未来感到无望。

8. 社交退缩:不愿与人交往,回避社交场合,变得孤僻。

9. 身体不适:出现头痛、胃痛等身体症状,但检查无明确病因。

10. 自杀念头:出现轻生的想法,甚至有计划或尝试自杀的行为。

如果发现这些征兆,请及时寻求专业帮助。抑郁症是可以治疗的,早期干预能显著提高康复几率。

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admin
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