1. **持续的情绪低落**：长时间感到悲伤、空虚或无助，这种情绪不会因为外界的积极事件而明显改善。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，即使是一些日常活动也提不起兴致。
3. **睡眠障碍**：包括失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（过度睡眠）。
4. **食欲变化**：食欲明显增加或减少，可能导致体重显著变化。
5. **注意力下降**：难以集中注意力、记忆力减退或做决定困难。
6. **自我否定**：对自己有过度的负面评价，感到内疚、无用或绝望。
7. **行动迟缓或焦躁不安**：动作变得缓慢，或者坐立不安、反复踱步等。
8. **疲劳感**：即使没有进行体力劳动，也常常感到极度疲惫。
9. **社交退缩**：避免与他人接触，不愿参与社交活动。
10. **自杀念头或自伤行为**：出现想死的念头，甚至有计划地考虑自杀，或有自残行为。
需要注意的是，抑郁症的表现因人而异，有些人可能只表现出部分症状，而另一些人则可能有更多症状。如果这些症状持续两周以上，并严重影响到日常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。
抑郁症是可以治疗的，常见的治疗方法包括心理咨询、药物治疗以及生活方式的调整。及早干预能够有效缓解症状，提高生活质量。
