1. **持续的悲伤或空虚感**：患者经常感到情绪低落，无法摆脱这种感觉，即使在原本应该快乐的时候也难以感到开心。
2. **对日常活动失去兴趣**：曾经喜欢的事情现在变得毫无吸引力，如爱好、社交活动或工作等。
3. **睡眠问题**：包括失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（睡得过多）。
4. **食欲和体重变化**：可能出现食欲减退导致体重下降，或暴饮暴食导致体重增加。
5. **注意力不集中、犹豫不决**：思维变得迟钝，难以做出决定或集中注意力。
6. **自我否定或过度自责**：常常对自己产生负面评价，觉得自己一无是处，甚至出现自责或内疚的情绪。
7. **易怒或烦躁**：情绪波动大，容易因为小事而生气或沮丧。
8. **运动迟缓或坐立不安**：动作变慢，或者表现出不必要的焦躁行为。
9. **反复出现死亡或自杀的想法**：包括考虑死亡、计划自杀或尝试自杀。
10. **身体不适**：如头痛、胃痛等，但没有明确的生理原因。
如果一个人出现多个上述症状，并且这些症状持续两周以上，严重影响了其正常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。忧郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合，大多数患者都能得到明显改善。
如果你或你认识的人有自杀倾向，请立即联系亲友或拨打当地的心理援助热线。你并不孤单，帮助是存在的。
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