1. **表面乐观，内心压抑**：患者在社交场合中总是笑容满面，乐于助人，但私下里却感到空虚、无助，甚至对生活失去兴趣。
2. **过度努力维持形象**：为了不让别人担心，他们会刻意隐藏自己的负面情绪，即使内心很累也很痛苦，仍然坚持表现得“没事”。
3. **情绪波动大**：虽然平时表现得很坚强，但有时会突然情绪崩溃，感到极度悲伤、焦虑或愤怒，这可能是因为长期压抑导致的情绪爆发。
4. **睡眠障碍**：可能会出现失眠或嗜睡的情况，即使白天很疲惫，晚上也难以入睡，或者早上过早醒来。
5. **食欲变化**：有些人会暴饮暴食，而另一些人则完全失去食欲，导致体重明显下降或增加。
6. **缺乏动力与兴趣**：即使在做自己喜欢的事情时，也感到提不起劲，对未来的期望变得模糊。
7. **自我否定与内疚感**：常常对自己产生强烈的负面评价，觉得自己不值得被爱或帮助，即使别人对他们很好。
8. **社交回避**：尽管在外人面前表现得很活跃，但内心却害怕与人接触，感到孤独和疏离。
9. **身体不适**：可能会出现头痛、胃痛、疲劳等没有明确病因的身体症状，这些可能是心理压力的外在表现。
10. **有自杀念头**：这是最危险的症状之一，有些人虽然表面坚强，但内心已经陷入极度绝望，甚至有自残或自杀的想法。
阳光型抑郁症不容易被察觉，因此更容易被忽视。如果你或你身边的人有上述症状，建议及时寻求专业心理咨询或医生的帮助。抑郁症是一种可以治疗的疾病，早期干预能有效改善生活质量。
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