抑郁症的主要症状包括:长期感到悲伤、空虚或绝望;对曾经感兴趣的事物失去兴趣;睡眠障碍(失眠或嗜睡);食欲改变(暴饮暴食或食欲不振);注意力难以集中、记忆力下降;自我否定、自责甚至有自杀念头;身体感到疲惫,缺乏动力;社交退缩,避免与人接触等。
抑郁症的原因复杂,可能涉及遗传、生物化学、环境和心理因素。例如,家庭中有人患有抑郁症的人更容易患病;脑内神经递质(如血清素、多巴胺)水平异常也可能导致抑郁;生活中的重大压力事件(如失去亲人、失业、离婚)也可能诱发抑郁症。
抑郁症不是软弱的表现,也不是“想太多”或“矫情”。它是一种需要认真对待的疾病。治疗通常包括心理治疗(如认知行为疗法)、药物治疗(如抗抑郁药)以及生活方式的调整。同时,社会支持和理解对于康复也非常重要。
如果你或你身边的人出现抑郁症状,并且这些症状持续超过两周,建议尽早寻求专业医生的帮助。抑郁症是可以治疗的,及时干预能够显著改善生活质量。
请记住:求助是勇敢的表现,你并不孤单。