首先，情绪持续低落是抑郁症最明显的特征之一。如果你发现自己经常感到悲伤、空虚或绝望，并且这种情绪持续了两周以上，就可能是抑郁症的信号。
其次，对日常活动失去兴趣也是抑郁症的一个重要标志。原本你喜欢的事情现在变得毫无吸引力，即使是最简单的任务也会让你感到困难重重。
此外，睡眠和食欲的变化也是抑郁症的表现之一。有些人可能会失眠，而另一些人则可能睡得太多。食欲也可能发生变化，有些人会暴饮暴食，而另一些人则会完全失去食欲。
体重的显著变化也是一个值得关注的信号。如果你在短时间内体重明显增加或减少，这可能是抑郁症的表现。
注意力不集中、记忆力下降、做决定困难等认知方面的变化也可能是抑郁症的症状。这些症状会影响你的工作和学习表现。
另外，自我否定和自责也是抑郁症的常见表现。你可能会觉得自己一无是处，或者对未来感到绝望。
如果这些症状持续存在，并且严重影响到你的日常生活，建议尽快寻求专业的心理帮助。心理咨询师或精神科医生可以通过专业的评估来确定你是否患有抑郁症，并提供相应的治疗方案。
总之，了解自己的情绪和身体状况非常重要。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，请不要忽视这些信号，及时寻求帮助是恢复健康的关键。
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