总是脾气暴躁、控制不住情绪，是一种常见但影响深远的心理状态。它不仅会伤害自己，还可能对他人造成负面影响，甚至影响人际关系和工作表现。面对这种情况，首先要认识到问题的存在，并积极寻求解决方法。 首先，了解情绪的来源是关键。脾气暴躁往往源于压力、焦虑、不满或过去的创伤。尝试记录自己的情绪波动，找出触发点，有助于更好地理解自己的情绪反应模式。通过日记、情绪日志等方…
失眠睡不着挂什么科 失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠浅、早醒或睡眠质量差。长期失眠不仅会影响白天的精神状态，还可能对身体和心理健康造成不良影响。那么，如果一个人经常失眠睡不着，应该挂什么科呢？ 首先，建议优先挂**神经内科**。失眠可能与神经系统功能紊乱有关，比如焦虑、抑郁、压力过大等，这些都属于神经内科的诊疗范围。医生可以通过详细的问诊和必要…
抑郁症会遗传吗？ 抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活。很多人在面对抑郁症时，会担心它是否会遗传给下一代。那么，抑郁症真的会遗传吗？ 研究表明，抑郁症确实有一定的遗传倾向。如果一个人的直系亲属（如父母或兄弟姐妹）患有抑郁症，那么这个人患病的风险会比普通人高。这表明遗传因素在抑郁症的发生中扮演了一定的角色。 然而，抑郁症并不是由单一基因决定…
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起，如心理压力、生活习惯、环境变化或潜在的健康问题。为了准确诊断失眠的原因，进行适当的检查非常重要。以下是一些最有效的失眠检查项目： 1. **睡眠日记**：记录每天的睡眠时间、入睡困难、夜间醒来次数和白天的疲劳感，有助于医生了解失眠的模式和可能的诱因。 2. **多导睡眠监测（PSG）**：这是最全面的睡眠检查方法…
早上醒来心里难受压抑，是一种很多人都会经历的情绪状态。它可能没有明显的诱因，却让人感到沉重、无力，甚至对一天的生活失去期待。 这种感觉往往在清晨特别明显，因为刚从睡眠中苏醒，大脑还未完全清醒，情绪也尚未被日常的忙碌所分散。此时，内心的负面思绪更容易浮现，过去的烦恼、未完成的事情、对未来的担忧，都会一股脑地涌上来，让人感到窒息。 有时候，这种压抑感可能源于压力…
抑郁症的诊断是一个综合性的过程，通常需要由专业的精神科医生或心理医生通过详细的评估和检查来完成。以下是一般情况下抑郁症的确诊流程： 首先，医生会进行初步的访谈，了解患者的基本情况、症状表现、持续时间以及对日常生活的影响。患者可能会被问及是否有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲变化、注意力不集中、自我否定甚至自杀念头等表现。 接下来，医生会参考《精神障碍诊断与…
