在身体方面，重度抑郁可能导致睡眠障碍，如失眠或过度嗜睡；食欲改变，可能出现暴饮暴食或完全不想进食；还可能伴随持续的疲劳感和身体疼痛，如头痛或肌肉酸痛。这些症状往往无法通过休息或运动得到缓解。
在情绪上，患者经常经历持续的低落情绪，容易感到愤怒、内疚或自责。他们可能会对未来的前景感到悲观，甚至出现自杀的念头或行为。这种情绪状态不仅影响自己，也会对家人和朋友造成巨大的心理负担。
在思维方面，重度抑郁会导致注意力难以集中、记忆力下降、决策能力减弱，甚至出现自我否定的想法。患者可能会反复思考负面事件，无法看到积极的一面。
在行为上，患者可能变得孤僻，不愿与人交流，回避社交活动，甚至无法正常工作或学习。他们的日常生活能力可能显著下降，需要他人帮助才能完成基本任务。
重度抑郁并非“想太多”或“软弱”，而是一种需要专业治疗的疾病。治疗方法通常包括心理治疗（如认知行为疗法）和药物治疗（如抗抑郁药）。同时，家庭和社会的支持也非常重要。如果身边有人表现出重度抑郁的症状，应及时寻求专业帮助，避免病情恶化。
如果你或你认识的人正在经历抑郁，请记住：你并不孤单，求助是勇敢的表现，康复是可能的。
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