严重的抑郁症是一种影响情绪、思维和行为的严重心理健康问题，它不仅仅是短暂的悲伤或情绪低落，而是一种持续性的心理疾病。患者常常感到极度的绝望、无助和对生活失去兴趣，即使是一些平时能带来快乐的事情也难以让他们感到愉悦。 抑郁症的症状包括长期的情绪低落、睡眠障碍（失眠或嗜睡）、食欲改变、注意力难以集中、自我否定、对未来的悲观看法，甚至出现自杀的念头。在严重的情况下…
PHQ-9（Patient Health Questionnaire-9）是一种广泛使用的抑郁症筛查工具，由美国国家心理健康研究所（NIMH）开发，用于评估个体在过去两周内经历的抑郁症状的频率。它由9个问题组成，每个问题对应一种常见的抑郁症状，如情绪低落、兴趣丧失、睡眠问题等。每个问题的回答选项从“没有”到“几乎每天”共5个等级，总分范围为0至27分。 PH…
安定医院是中国著名的 psychiatric 专科医院，拥有国内顶尖的精神科专家团队。这些专家在精神疾病的诊断、治疗和科研方面具有丰富的经验和深厚的学术造诣。 精神科专家们主要负责各类精神障碍的诊疗工作，包括抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍、强迫症、睡眠障碍等。他们通过详细的病史采集、心理评估和必要的医学检查，为患者制定个性化的治疗方案。 在治疗手段…
如果你感觉自己或身边的人在精神方面出现了问题，首先要明确的是：精神健康和身体健康一样重要。很多人在面对心理困扰时会感到羞耻或害怕，但其实寻求帮助是勇敢的表现。 首先，识别自己是否可能有精神方面的问题。常见的症状包括情绪持续低落、焦虑不安、睡眠障碍、食欲变化、注意力难以集中、对日常活动失去兴趣、社交退缩、幻觉或妄想等。如果你有这些症状，并且影响到日常生活，建议…
抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，很多人可能因为不了解而忽视了它。正确辨别抑郁对于及时寻求帮助至关重要。以下是一些常见的抑郁症状和辨别方法： 1. 持续的情绪低落：经常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪持续超过两周以上。 2. 对日常活动失去兴趣：以前喜欢的活动现在变得毫无乐趣，甚至对生活中的事情都提不起兴趣。 3. 睡眠变化：可能出现失眠或过度睡眠的情况，…
感觉自己很丑、很自卑，是一种非常真实的情感体验。很多人在成长过程中都会经历这样的阶段，尤其是在面对社会审美标准、社交媒体的过度美化以及他人的评价时，容易产生自我否定的情绪。但请记住，外貌并不是衡量一个人价值的唯一标准，自卑感也不是无法改变的状态。 首先，要明白“美”是主观的，每个人都有自己的独特之处。社会上流行的审美标准往往只是少数人的看法，并不代表所有人的…
