睡眠质量不高怎么调理

产后抑郁症一般发生在产后6周到3个月内，但有时也可能在产后一年内出现。大多数产妇在分娩后的几天或几周内会经历“产后情绪低落”（也称为“婴儿忧郁”），这是一种轻度的情绪波动，通常会在两周内自行缓解。然而，如果情绪低落持续时间较长，并伴随严重的症状如极度悲伤、焦虑、失眠、食欲改变、对婴儿缺乏兴趣甚至有自残或伤害婴儿的想法，则可能发展为产后抑郁症。 产后抑郁症的发…