1. 情绪低落:长时间感到悲伤、空虚或无助,对以前感兴趣的事物失去兴趣。
2. 易怒或烦躁:情绪容易激动,经常发脾气,对小事反应过度。
3. 睡眠变化:可能出现失眠或嗜睡,睡眠质量差,早上难以起床。
4. 食欲改变:食欲明显下降或暴饮暴食,体重出现明显波动。
5. 注意力不集中:学习效率降低,记忆力减退,难以专注于任务。
6. 自我否定:对自己缺乏信心,经常自责,认为自己毫无价值。
7. 社交退缩:不愿与朋友交往,回避社交活动,变得孤僻。
8. 自伤行为:有些青少年会通过自残来缓解内心的痛苦,如割伤、烧伤等。
9. 无望感:对未来感到绝望,觉得生活没有意义,甚至有自杀念头。
10. 身体不适:常抱怨头痛、胃痛等身体症状,但医学检查却查不出原因。
如果发现16岁女孩出现上述多种症状,并且持续超过两周,建议及时寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的,早期干预有助于更快恢复。家长和老师也应给予理解和支持,帮助青少年走出情绪低谷。