SCL-90（Symptom Checklist 90）是一种广泛使用的心理健康自评量表，由Derogatis于1975年编制，主要用于评估个体在心理症状方面的主观感受和情绪状态。该量表包含90个条目，涵盖多个心理维度，如躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性等。每个项目采用五级评分法，从“没有”到“严重”，用于反映个体在最近…
轻微的抑郁症，也被称为轻度抑郁或亚临床抑郁，是一种情绪障碍，其症状较轻，可能不会严重影响日常生活，但仍然会对个人的心理状态和生活质量造成一定影响。以下是轻微抑郁症的一些常见表现症状： 1. 情绪低落：经常感到悲伤、空虚或无助，情绪波动较大，容易陷入消极思维。 2. 兴趣减退：对以前感兴趣的事情失去兴趣，比如爱好、社交活动等。 3. 睡眠问题：可能出现失眠或嗜…
长期晚上失眠是指持续数周甚至数月无法在夜间获得足够的睡眠，导致白天感到疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题。造成长期失眠的原因多种多样，可能涉及生理、心理、环境以及生活习惯等多个方面。 首先，心理因素是导致长期失眠的常见原因。焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题会直接影响睡眠质量。例如，焦虑症患者常常因为过度担忧而难以入睡，抑郁症患者则可能出现早醒或睡眠维持困难的问…
躁狂是一种情绪状态，通常表现为极度兴奋、精力充沛、思维奔逸和行为冲动。它常见于双相情感障碍（也称为躁郁症）的躁狂发作阶段，是该疾病的一个重要特征。 在躁狂发作期间，患者可能会感到异常快乐或充满活力，甚至达到一种“超常”的状态。他们可能说话速度加快，思维跳跃，难以集中注意力，同时表现出过度自信和自我评价过高。此外，患者常常睡眠需求减少，但仍然精力充沛，甚至整夜…
如何查自己是不是抑郁症 抑郁症是一种常见的心理健康问题，它不仅影响情绪，还可能影响睡眠、食欲、注意力和日常功能。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，可以通过以下几种方式来初步判断。 1. 持续的情绪低落 如果你经常感到悲伤、空虚或无助，并且这种感觉持续了两周以上，这可能是抑郁症的信号。与普通的“心情不好”不同，抑郁症的情绪低落是持续性的，且对日常生活造成明显影响。…
抑郁症是一种常见的心理健康问题，但当它发展到严重阶段时，会对患者的身体、情绪和日常生活造成严重影响。以下是抑郁症严重表现的一些常见症状： 1. **持续的悲伤情绪**：患者会长时间感到极度的悲伤、空虚或绝望，这种情绪不会因为外界的安慰或积极事件而明显改善。 2. **失去兴趣与快乐感**：对以前喜欢的活动、爱好或社交都失去了兴趣，即使参与也难以感受到快乐。 …
