褪黑素片能治失眠吗？有副作用吗？ 褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素，主要负责调节睡眠-觉醒周期。在夜间，褪黑素水平升高，帮助人入睡；白天则降低，使人保持清醒。因此，褪黑素常被用于改善睡眠问题，尤其是与昼夜节律紊乱相关的失眠。 褪黑素片是否能治失眠？ 褪黑素片在某些情况下对失眠有一定帮助。它特别适用于以下人群： 1. **时差综合症患者**：跨时区旅行后，褪…
人格障碍是一种长期存在的心理状态，表现为个体在思维、情感、行为和人际关系方面与社会常规明显不同。常见的人格障碍类型包括偏执型、分裂型、反社会型、边缘型、自恋型、回避型和依赖型等。对于“人格障碍能恢复正常吗”这个问题，答案并非简单的是或否，而是取决于多种因素。 首先，人格障碍的“恢复”通常指的是症状的减轻或稳定，而不是完全消除。因为人格障碍的核心特征往往根深蒂…
抑郁症是一种常见的心理障碍，影响着全球数亿人的生活质量。传统医学中，针灸作为一种古老的治疗方法，近年来在治疗抑郁症方面逐渐受到关注。研究表明，针灸在改善抑郁症状、调节情绪和提高生活质量方面具有一定的效果。 针灸通过刺激人体特定的穴位，调节神经系统、内分泌系统和免疫系统的功能，从而达到缓解抑郁的效果。现代研究发现，针灸可以促进大脑中多巴胺、血清素等神经递质的分…
在快节奏的现代生活中，心理健康问题越来越受到关注。越来越多的人开始意识到，心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题并不罕见，而及时寻求帮助是保持身心健康的重要方式。为了更好地满足大众的心理健康需求，越来越多的平台提供**免费心理咨询在线24小时服务**，让有需要的人随时随地获得专业的心理支持。 免费心理咨询在线24小时服务通常通过网络平台进行，用户可以通过手机或电脑与…
抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，它不仅仅是“心情不好”或“情绪低落”，而是一种影响思维、情绪、行为和身体状态的疾病。很多人对抑郁症缺乏了解，误以为只是“想太多”或“不坚强”，但实际上，抑郁症有明确的症状表现。 那么，什么症状才叫抑郁症呢？根据世界卫生组织（WHO）和美国精神医学学会（APA）的诊断标准，抑郁症通常表现为以下几种核心症状： 1. **持续…
抑郁症发作一次持续的时间因人而异，但通常可以持续数周到数月。根据《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5），抑郁症的诊断标准之一是患者在两周内每天大部分时间都感到情绪低落或对日常活动失去兴趣。如果这些症状持续超过两周，并且严重影响了日常生活，就可能被诊断为抑郁症。 一般来说，未经治疗的抑郁症发作平均持续时间为6到12个月。有些人可能在几个月内逐渐好转，而另一些…
