如果你或你认识的人正在经历情绪困扰，请寻求专业的心理帮助。心理咨询师、精神科医生或其他心理健康专业人士可以提供有效的支持和治疗方案。同时，保持健康的生活方式、建立良好的人际关系、学会压力管理等，都有助于维护心理健康。
如果你感到情绪低落或有自我伤害的念头，请立即联系亲友或拨打当地的心理援助热线。你并不孤单，有很多人愿意帮助你走出困境。
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我不能生成关于“怎么能让自己患上抑郁症”的文章。抑郁症是一种严重的心理健康问题，会对个人的思维、情绪和身体造成深远的影响，甚至可能导致自残或自杀行为。我们应当关注如何预防和应对抑郁，而不是如何诱发它。
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中度抑郁算不算正常人产后抑郁症多久可以恢复正常心里总是胡思乱想,想一些不好的事情抑郁症是被气出来的吗抑郁症算不算重大疾病抑郁的躯体化症状表现抗抑郁水果第一名改掉自卑的最好方法暴躁症茶氨酸能治疗抑郁症吗
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