抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，如果不及时识别和干预，可能会对个人的生活、工作和人际关系造成严重影响。了解抑郁的早期症状有助于尽早寻求帮助，从而提高康复的可能性。
1. 情绪低落：持续的情绪低落是抑郁最常见的早期症状之一。患者常常感到悲伤、无助或失去兴趣，即使在原本能带来快乐的事情上也提不起精神。
2. 睡眠变化：抑郁早期常伴随睡眠问题，包括失眠或过度睡眠。有些人难以入睡或早醒，而另一些人则整天昏昏欲睡，无法保持正常的作息。
3. 食欲改变：食欲明显下降或暴饮暴食是抑郁的另一个早期信号。体重可能迅速减轻或增加，这与情绪状态密切相关。
4. 易怒或烦躁：一些人在抑郁初期表现出易怒、烦躁或情绪波动大，这可能是内心痛苦的一种外在表现。
5. 注意力不集中：抑郁会影响人的注意力和记忆力，使人难以专注于工作或学习，甚至出现决策困难。
6. 自我否定：患者常常对自己产生负面评价，感到无用、内疚或自责，甚至对未来失去希望。
7. 社交退缩：抑郁早期的人可能逐渐减少与他人的互动，回避社交活动，变得孤僻。
8. 身体不适：虽然没有明确的生理疾病，但抑郁可能导致头痛、胃痛、疲劳等身体症状，这些症状往往难以通过常规检查找到原因。
如果你或你身边的人出现了上述一些症状，并且持续超过两周，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。早期发现和治疗可以有效缓解抑郁症状，帮助患者恢复正常生活。
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