失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着许多人的生活质量。当失眠问题长期存在且无法通过自我调节改善时，许多人会选择去医院寻求专业帮助。那么，失眠医院看什么科呢？以下是一些常见的就诊科室介绍。 首先，失眠通常属于神经内科或精神心理科的范畴。神经内科主要负责检查是否存在神经系统疾病导致的失眠，如脑部损伤、癫痫、帕金森病等。而精神心理科则更关注心理因素，比如焦虑症、抑郁症…
抑郁症是一种常见的心理障碍，影响着全球数百万人的生活。尽管其具体成因尚未完全明确，但研究表明，抑郁症的形成是多种因素相互作用的结果，包括生物学、心理学和社会环境等方面。 首先，生物学因素在抑郁症的形成中起着重要作用。遗传因素被认为与抑郁症有密切关系，家族中有抑郁症病史的人，患病的风险较高。此外，大脑中的神经递质失衡，如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等，也被认为…
男性中年抑郁症的表现往往与女性不同，常常被忽视或误认为是工作压力、性格问题或年龄增长的正常现象。以下是一些常见的表现： 1. **情绪低落**：虽然男性可能不太愿意表达情感，但他们仍会感到持续的悲伤、无助或失去兴趣。 2. **易怒和暴躁**：很多男性在抑郁时表现出情绪不稳定，容易对小事发脾气，甚至对家人和同事产生敌意。 3. **睡眠问题**：包括失眠或过…
心情不好是每个人都会经历的，它可能源于压力、焦虑、失落或生活中的不如意。当情绪低落时，找到有效的方法来调节心情非常重要。以下是一些最有效的方法，帮助你走出情绪低谷： 1. **允许自己感受情绪** 不要压抑自己的情绪，承认“我现在很难受”是正常的。允许自己有负面情绪，是恢复的第一步。 2. **与他人倾诉** 找一个信任的人谈谈你的感受，把心里的压力说出来，…
抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，属于情绪障碍的一种。它不仅仅是一时的低落或悲伤，而是一种持续性的心理状态，会影响一个人的情绪、思维、行为以及日常生活能力。 抑郁症的主要特征是长时间的悲伤、失去兴趣或快乐感，即使在平时喜欢的事情上也难以感到愉悦。这种情绪状态通常持续两周以上，并且对个人的正常生活造成明显影响。 抑郁症的症状多种多样，包括但不限于： 1. …
CBT-I（认知行为治疗失眠）是一种专门针对慢性失眠的非药物治疗方法。它基于认知行为疗法（CBT）的原则，通过改变患者的思维模式和行为习惯来改善睡眠质量。 CBT-I通常包括多个组成部分，如睡眠卫生教育、刺激控制、睡眠限制、放松训练和认知重构等。这些方法旨在帮助患者建立健康的睡眠习惯，减少对睡眠的焦虑，并提高睡眠效率。 研究表明，CBT-I对于改善失眠症状具…
