抑郁症不仅仅是一种情绪低落的状态，它是一种复杂的心理健康问题，影响着患者的身体、情绪和行为。然而，很多人在与抑郁者相处时，会发现自己也感到疲惫、无力，甚至心力交瘁。这是为什么呢？
首先，抑郁者的能量水平通常非常低。他们可能会整天感到疲倦，即使没有做任何事情。这种持续的疲惫感会让他们难以进行日常活动，包括与人交流。当一个人长期处于这种状态时，周围的人往往会不自觉地承担起更多的责任和情感负担，从而感到疲惫。
其次，抑郁者的情绪波动较大，可能表现出冷漠、愤怒、悲伤或易怒等情绪。这些情绪变化会让与他们接触的人感到困惑、焦虑甚至无助。为了维持关系或帮助对方，人们可能会不断调整自己的情绪和行为，这无疑会消耗大量的心理能量。
此外，抑郁者常常缺乏动力和兴趣，对生活失去热情。他们可能不愿意参与社交活动，也不愿意表达自己的感受。这种“封闭”的状态会让亲近的人感到被忽视或无法沟通，进而产生挫败感和无力感。
医生指出，长期照顾抑郁者可能会导致“同情疲劳”（compassion fatigue）。这是一种类似于职业倦怠的现象，常见于医护人员、心理咨询师以及亲密关系中的伴侣。长时间的情感投入而得不到回应，会让照顾者感到身心俱疲。
因此，理解抑郁者的状态并给予适当的支持是非常重要的。同时，照顾者也需要关注自己的心理健康，学会设立边界，寻求支持，避免自己陷入同样的困境。
总之，抑郁者之所以让人感到疲惫，是因为他们的状态不仅影响自己，也会对周围人产生深远的影响。了解这一点，有助于我们更好地应对和帮助那些正在经历抑郁的人。
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