1. **情绪极度低落**：长时间感到悲伤、空虚、无望，甚至对曾经感兴趣的事物也失去兴趣。
2. **睡眠障碍**：可能出现失眠或嗜睡，无法正常入睡或整天昏昏欲睡。
3. **食欲变化**：食欲明显下降或暴饮暴食，导致体重显著减轻或增加。
4. **注意力难以集中**：思维迟缓，记忆力减退，做决定困难，工作效率下降。
5. **自我否定与自责**：过度自责，觉得自己毫无价值，甚至产生强烈的内疚感。
6. **运动迟缓或躁动不安**：动作变慢，反应迟钝，或相反地坐立不安、反复踱步。
7. **社交退缩**：不愿与人交流，回避社交活动，逐渐与亲友疏远。
8. **兴趣丧失**：对原本喜欢的活动、爱好失去兴趣，生活变得单调乏味。
9. **自杀念头或行为**：出现自伤、自杀的想法，甚至有计划地尝试结束生命。
10. **身体症状**：如头痛、胃痛、疲劳等，但经过检查并无明确病因。
如果一个人出现上述多种症状，并且这些症状持续超过两周，严重影响了其工作、学习或人际关系，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是一种可以治疗的疾病，及时干预能够有效改善病情，帮助患者恢复健康的生活。
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