心血虚失眠怎么办

抑郁症严重时，患者不仅会感到持续的悲伤、无助和绝望，还可能出现一系列影响日常生活和身体健康的表现。以下是抑郁症严重时常见的表现： 1. **情绪极度低落**：长时间感到悲伤、空虚、无望，甚至对曾经感兴趣的事物也失去兴趣。 2. **睡眠障碍**：可能出现失眠或嗜睡，无法正常入睡或整天昏昏欲睡。 3. **食欲变化**：食欲明显下降或暴饮暴食，导致体重显著减轻…

生姜治失眠一夜见效？这是一个近年来在民间流传的说法，但科学界对此仍存在争议。生姜是一种常见的调味品和中药材，具有温中散寒、促进血液循环等功效，常用于缓解感冒、恶心、消化不良等症状。然而，关于生姜能否治疗失眠，目前并没有充分的临床证据支持其“一夜见效”的说法。 首先，生姜中的姜辣素可能对神经系统有一定的刺激作用，尤其是在夜间摄入过量时，可能会导致兴奋性增强，反…