我试着告诉自己“没事的”,但这种感觉却越来越强烈。我开始失眠,晚上躺在床上翻来覆去睡不着,白天又昏昏沉沉,没有精神。有时候我会突然感到一阵莫名的悲伤,甚至流泪,但自己却说不清楚为什么。
我开始怀疑自己是不是得了抑郁症。我查阅了一些资料,发现抑郁症不仅仅是“心情不好”,它是一种心理疾病,会影响人的思维、情绪和行为。我开始担心自己是不是真的患上了这种病,害怕别人知道后会怎么看我,也害怕自己无法恢复正常。
但我明白,如果一直这样下去,只会让情况变得更糟。我决定寻求帮助,无论是和信任的朋友谈谈,还是去看心理医生。我知道,承认自己的问题并不是软弱的表现,而是勇敢迈出的第一步。
如果你也有类似的感觉,请不要独自承受。找一个人倾诉,或者寻求专业帮助,你并不孤单。抑郁症是可以治疗的,只要愿意面对,就一定有希望走出来。
请记住,你的感受很重要,你值得被关心和理解。