1. **持续的低落情绪**:患者常常感到悲伤、空虚或绝望,这种情绪会持续数周甚至更久。
2. **兴趣减退**:对以前喜欢的活动失去兴趣,包括爱好、社交或工作。
3. **睡眠变化**:可能出现失眠(难以入睡或早醒)或嗜睡(整天想睡觉)。
4. **食欲和体重变化**:食欲明显下降或暴饮暴食,导致体重显著减轻或增加。
5. **注意力不集中**:难以集中精力、做决定或记忆力减退。
6. **自我否定**:经常自责、觉得自己毫无价值,甚至产生无用感或罪恶感。
7. **运动迟缓或焦躁不安**:动作变慢,或者坐立不安、无法静止。
8. **对生活失去希望**:对未来感到无望,甚至出现自杀念头或自残行为。
9. **身体不适**:如头痛、胃痛、疲劳等,但没有明确的生理原因。
10. **社交退缩**:避免与他人接触,变得孤僻,不愿参与社交活动。
如果一个人有上述多个症状,并且这些症状持续超过两周,影响了日常生活,建议及时寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的,通过心理咨询、药物治疗或两者结合,大多数患者都能得到改善。