以下是抑郁症的一些常见表现和行为：
1. 情绪低落：持续感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪通常不会因为生活中的积极事件而改善。
2. 对日常活动失去兴趣：对以前喜欢的活动不再感兴趣，包括爱好、社交活动或工作。
3. 睡眠变化：可能出现失眠或过度睡眠的情况，难以入睡或早醒。
4. 食欲和体重变化：食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显下降或增加。
5. 注意力不集中：难以集中注意力、做决定或记忆力下降。
6. 自我否定：经常感到无用、内疚或自责，甚至出现自杀念头。
7. 易怒或烦躁：情绪波动大，容易生气或感到不安。
8. 身体症状：如头痛、胃痛等没有明确生理原因的身体不适。
9. 社交退缩：避免与他人接触，不愿参与社交活动。
10. 动作迟缓或焦躁不安：行动变慢，或者坐立不安、反复踱步。
如果一个人在两周以上持续表现出上述症状，并且这些症状严重影响了日常生活，建议尽快寻求专业帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理治疗、药物治疗或两者结合，大多数患者都能得到显著改善。
如果你或你认识的人正在经历抑郁，请记住，寻求帮助是勇敢的表现，而不是软弱。你并不孤单，有办法可以走出阴霾。
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