一生气就大吼大叫是狂躁症吗

在当今社会，心理健康问题日益受到关注，抑郁症作为常见的情绪障碍之一，影响着全球数以亿计的人。为了帮助更多人及时了解自己的心理状态，许多专业机构和平台提供了**抑郁免费测试官网入口**，让公众能够便捷地进行自我评估。 通过这些免费测试工具，用户可以在家中轻松完成一系列标准化的心理测评问卷，如PHQ-9（患者健康问卷）或BDI（贝克抑郁量表）。这些测试通常包含2…

突然心情不好，心里堵得慌、难受、压抑，是很多人都会经历的情绪状态。这种感觉可能没有明显的原因，也可能是因为压力、焦虑、孤独或生活中的某些小事引发的。当情绪低落时，我们常常不知道该怎么办，甚至会觉得被压得喘不过气来。下面是一些可以帮助你缓解这种情绪的方法： 1. **允许自己难过** 不要强迫自己立刻开心起来。情绪是正常的，允许自己感到难过，是对自己的温柔。告…