为什么总是莫名其妙的想哭

烦躁易怒、控制不住情绪是一种常见的心理状态，可能由多种因素引起。了解这些原因有助于我们更好地管理情绪，改善生活质量。 首先，压力是导致情绪失控的主要原因之一。现代生活节奏快，工作、学习和家庭责任繁重，长期处于高压状态下，人容易感到焦虑、烦躁，甚至对小事也容易发火。这种情况下，身体会释放过多的应激激素，如皮质醇，影响大脑的情绪调节功能。 其次，睡眠不足也会严重…