1. **持续的悲伤或低落情绪**：患者常常感到心情沉重、空虚或无望，这种情绪不会因为外界的积极事件而明显改善。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，无法从中获得快乐。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（过度睡眠）的情况。
4. **食欲和体重变化**：食欲下降或暴饮暴食，导致体重明显减轻或增加。
5. **注意力不集中**：难以集中精力、做决定或记忆力减退。
6. **自我否定或自责**：对自己产生强烈的负面看法，认为自己毫无价值或有罪。
7. **运动迟缓或焦躁不安**：动作变慢，或坐立不安、无法静止。
8. **疲劳感**：即使没有做太多事情，也感到极度疲倦或缺乏能量。
9. **反复出现死亡或自杀的想法**：包括思考死亡、计划自杀或试图自杀。
10. **社交退缩**：避免与他人接触，减少社交活动，感觉与他人疏远。
如果一个人持续出现上述症状超过两周，并且这些症状严重影响到日常生活、工作或人际关系，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合，大多数患者都能得到显著改善。
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