如何戒掉强迫症 强迫症（OCD）是一种常见的心理障碍，表现为反复出现的强迫思维和强迫行为。这些行为虽然看似无害，但会严重影响日常生活和心理健康。想要戒掉强迫症，需要耐心、科学的方法和持续的努力。以下是一些有效的建议： 1. **了解强迫症的本质** 首先，要认识到强迫症不是懒惰或意志力不足的表现，而是大脑神经功能异常的结果。理解这一点有助于减少自我责备，增强…
