有时候，我发现自己很难从床上爬起来。不是因为懒，而是因为心里有一种说不清的沉重感。那种感觉像是一层厚厚的雾，把我的世界遮得模糊不清。我开始变得沉默，对以前喜欢的事情也提不起兴趣。朋友打电话来，我总是敷衍地回应，其实内心却充满了愧疚和无力。
我曾经以为，抑郁症只是“心情不好”，是情绪上的低谷，只要多休息、多运动就能好。但事实并非如此。它是一种真正的疾病，像感冒一样需要治疗，而不是靠意志力就能撑过去的。
我开始失眠，晚上躺在床上，脑子里不断重复着各种负面的想法。我怀疑自己，觉得自己一无是处，甚至想过放弃。但每次想要结束这一切的时候，又会有一丝理智告诉我：不要，还有人关心你。
我终于鼓起勇气去看医生，被确诊为抑郁症。那一刻，我没有哭，也没有尖叫，只觉得心里好像放下了一块石头。原来我不是一个人在战斗，原来这不是我的错。
治疗的过程并不容易。药物让我感到疲惫，心理咨询让我一次次面对自己的脆弱。但慢慢地，我开始学会接纳自己，不再责怪自己为什么不能像别人一样快乐。我开始尝试写日记，记录每天的情绪变化；开始和信任的人倾诉，不再把自己关在黑暗里。
现在，我依然会难过，会想哭，但我不再害怕。我知道，这是一条漫长的路，但我愿意一步一步走下去。因为我相信，只要不放弃，总有一天，我会重新找到生活的光。
如果你也在经历类似的情绪，请不要独自承受。寻求帮助不是软弱的表现，而是勇敢的选择。你并不孤单。
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