什么是对抗型人格

抑郁症是一种常见的心理疾病，但很多人在发病前会有一些早期信号。了解这些前兆有助于及时采取措施，防止病情加重。以下是一些可能出现的抑郁症前兆： 1. 情绪低落：持续感到悲伤、无助或绝望，即使在平时能带来快乐的事情上也提不起兴趣。 2. 精力下降：经常感到疲劳，即使休息后也无法恢复精力，日常活动变得困难。 3. 睡眠变化：出现失眠或过度睡眠的情况，睡眠质量明显下…

抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale，简称SDS）是由美国心理学家杰克·Z·罗森伯格（Zachary R. Rosenbaum）于1960年编制的一种用于评估个体抑郁症状严重程度的自我报告量表。该量表广泛应用于临床心理评估、心理健康筛查以及研究领域，具有操作简便、适用范围广、信度和效度较高等优点。 SDS包含20个条目，每个…

跟父母说话忍不住易怒烦躁怎么办 在日常生活中，很多人会发现自己在和父母交谈时容易感到烦躁、生气，甚至控制不住自己的情绪。这种现象其实很常见，但如果不加以调节，可能会伤害到家庭关系，也会影响自己的心理健康。 首先，我们要明白，父母的出发点往往是出于关心和爱。他们可能用的方式不太恰当，或者表达方式让我们觉得被指责、不被理解，但这并不代表他们不爱你。试着站在他们的…

抑郁症发作的时候，是一种持续而深刻的低落情绪体验。患者可能会感到极度的悲伤、无助和绝望，仿佛整个世界都失去了色彩。他们可能会对以前感兴趣的事情失去兴趣，甚至对日常活动也提不起劲。 在身体上，抑郁症发作时可能会出现失眠或嗜睡、食欲改变、体重波动、疲劳感增强等症状。有些人会感到身体沉重，连简单的动作都变得困难。 在思维方面，患者可能会频繁地自责、自我否定，甚至产…

失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着全球大量人群。导致失眠的原因多种多样，通常可以分为生理、心理、环境和生活方式等方面。以下是一些主要原因： 1. **心理因素**：焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题常常是失眠的主要原因。当人处于紧张或忧虑的状态时，大脑难以放松，从而影响入睡。 2. **不良的睡眠习惯**：如睡前使用电子设备、作息不规律、白天过度午睡等都会干扰正常…

如果心情一直处于低落状态，会对人的身心产生深远的影响。首先，情绪持续低落会导致心理上的压力增大，使人变得易怒、焦虑、悲观，甚至可能发展为抑郁症。长期处于这种状态中，人会逐渐失去对生活的兴趣，对原本喜欢的事情也提不起劲，生活变得单调而乏味。 其次，身体也会受到影响。长期的情绪低落可能导致睡眠质量下降，出现失眠或嗜睡的情况。同时，免疫力也会减弱，使人更容易生病。…

怎么才算抑郁？这是一个很多人关心的问题，但也是一个复杂且容易被误解的话题。抑郁症并不是简单的“心情不好”或“想太多”，而是一种常见的心理疾病，需要专业的诊断和治疗。 首先，我们需要明确，抑郁不仅仅是情绪低落。一个人如果经常感到悲伤、空虚、无望，或者对以前感兴趣的事情失去兴趣，这可能是抑郁的早期信号。但如果这种状态持续超过两周，并且影响到日常生活，比如工作、学…