一个人睡觉害怕是很多人都会遇到的问题，尤其是在夜晚独自一人时，容易产生焦虑、恐惧或不安的情绪。这种感觉可能源于对黑暗的不适应、对未知的想象，或者是过去的一些负面经历。那么，当一个人睡觉害怕时，该怎么办呢？ 首先，要认识到这是一种正常的心理反应。很多人在小时候都有过怕黑的经历，随着年龄增长，大多数人会逐渐适应。但如果这种恐惧持续存在，影响到正常的睡眠质量，就需…
