何为精神内耗

莫名想哭，心里很烦，很压抑，这种感觉就像是心里压着一块沉重的石头，怎么也搬不走。有时候明明没有发生什么大事，但就是觉得心里空荡荡的，情绪低落，连自己都搞不清楚为什么会有这样的感觉。 这种情绪可能来自生活的压力、工作上的不顺、人际关系的困扰，也可能只是内心的一种疲惫。它不会像悲伤那样有明确的原因，也不会像愤怒那样有清晰的对象，它只是静静地存在着，让人感到无助和…