恐高症，又称高度恐惧症，是一种对高处产生强烈恐惧的心理反应。这种恐惧可能表现为头晕、心跳加速、出汗甚至恐慌发作。对于一些人来说，恐高症会严重影响日常生活，例如无法乘坐电梯、不敢站在高处或进行户外活动。 以下是一些快速缓解和解决恐高症的方法： 1. **认知行为疗法（CBT）** 认知行为疗法是一种有效的心理治疗方法，通过改变对高处的负面思维模式来减轻恐惧。在…
