克服强迫症的最好方式

整天心情烦躁、情绪低落、不开心，是很多人在生活中都会经历的阶段。这种状态可能由压力、疲劳、人际关系、生活变化等多种因素引起。面对这种情况，我们不能忽视自己的情绪，也不能一味压抑，而是要学会正确地应对和调节。 首先，要承认自己的情绪。不要强迫自己“必须开心”，也不要因为感到难过而自责。情绪是正常的，重要的是如何处理它。允许自己有不开心的时候，是迈向恢复的第一步…