在现代社会，心理健康问题日益受到关注，尤其是抑郁症。抑郁不仅影响情绪，还可能对身体健康、人际关系和工作效率造成严重影响。为了帮助更多人及时了解自己的心理状态，许多专业机构和平台提供了**免费的抑郁自测工具**。这些测试虽然不能替代专业诊断，但可以作为初步评估的参考。 常见的免费抑郁自测方法包括： 1. **PHQ-9（患者健康问卷）** 这是一个被广泛使用的…
