创伤应激障碍

失眠是指难以入睡、睡眠维持困难或早醒，且影响白天功能的一种常见睡眠障碍。失眠的原因多种多样，可以分为生理、心理、环境和生活方式等多个方面。 首先，心理因素是导致失眠的主要原因之一。压力、焦虑、抑郁等情绪问题常常会影响人的睡眠质量。例如，工作压力大、家庭矛盾或对未来的担忧都可能导致夜间难以入眠。 其次，不良的生活习惯也容易引发失眠。如晚上摄入咖啡因、尼古丁或酒…

抑郁发作不仅影响情绪，还会引发一系列躯体症状。这些症状常常被忽视或误认为是其他身体疾病，但实际上它们是抑郁症的重要表现之一。 常见的躯体症状包括：持续的疲劳感、睡眠障碍（如失眠或嗜睡）、食欲改变（食欲减退或暴饮暴食）、体重明显变化、注意力难以集中、动作迟缓或烦躁不安、头痛、胃肠道不适、肌肉疼痛和慢性疼痛等。有些患者还可能出现心悸、出汗、消化不良等症状。 这些…

失眠是一种常见的睡眠障碍，很多人在夜晚辗转反侧、难以入睡。长期失眠不仅影响第二天的精神状态，还可能对身体健康造成负面影响。那么，当失眠睡不着时，有什么好的方法可以帮助我们尽快入睡呢？ 首先，保持良好的作息习惯非常重要。每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，即使在周末也尽量保持规律的作息，有助于调整生物钟。 其次，睡前避免摄入咖啡因和尼古丁。咖啡、茶、巧克力以及吸…

孩子是否患有抑郁症，是许多家长关心的问题。抑郁症在儿童中并不罕见，但常常被忽视或误认为是“情绪低落”或“性格问题”。要判断孩子是否有抑郁症，需要从多个方面进行观察和评估。 首先，注意孩子的情绪变化。如果孩子经常表现出悲伤、焦虑、易怒或对以前感兴趣的事物失去兴趣，这可能是抑郁症的早期信号。他们可能会变得沉默寡言，不愿与人交流，甚至出现自我否定的想法。 其次，关…

抑郁症是一种复杂的心理疾病，它不仅影响患者的情绪和行为，还可能对人际关系产生深远的影响。在一些患有抑郁症的人群中，会出现对父母的强烈情绪，包括愤怒、怨恨甚至翻旧账的现象。这种情绪并非单纯的“报复”，而是内心深处痛苦与无助的外在表现。 抑郁症患者常常感到自己被误解、被忽视，甚至被伤害。他们可能会将过去的创伤记忆反复回想，尤其是与家庭关系相关的经历。这些回忆可能…

在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始关注心理健康问题。抑郁是一种常见的心理障碍，它不仅影响情绪，还可能对身体健康、人际关系和工作效率造成严重影响。为了帮助更多人及时了解自己的心理状态，许多专业机构和平台提供了“抑郁自测免费”服务。 抑郁自测通常通过一系列标准化的问题来评估一个人的情绪状态、睡眠质量、食欲变化、注意力集中能力以及对生活的兴趣等。这些测试一般由…