原发性失眠

疏肝理气解郁是中医调理情绪、改善肝气郁结的重要方法，尤其适用于因压力大、情绪波动导致的胸闷、烦躁、失眠、食欲不振等症状。以下是一些有效的疏肝理气解郁的方法： 1. **保持良好作息** 规律的作息有助于调节身体机能，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于肝脏的自我修复和情绪稳定。 2. **饮食调理** 多吃一些具有疏肝理气作用的食物，如柑橘类水果、玫瑰花茶、山楂…

抑郁有遗传吗？ 抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着全球数百万人的生活。关于抑郁症的成因，科学家们一直在研究，其中遗传因素是否是导致抑郁症的重要原因，是一个备受关注的话题。 研究表明，抑郁症可能与遗传有一定关系。如果一个人的直系亲属（如父母、兄弟姐妹）患有抑郁症，那么这个人患病的风险会比普通人高。这说明遗传因素在抑郁症的发生中可能起到一定作用。 然而，抑郁症并…

情志不舒是中医常见的一种病理状态，指因情绪波动、精神压力过大等因素导致的心理和生理功能失调。在中医理论中，情志与五脏密切相关，如“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）若过度或持续不调，便会损伤相应的脏腑，引发疾病。 首先，情志不舒常表现为情绪低落、烦躁易怒、焦虑不安等心理症状，同时可能伴有失眠、食欲不振、胸闷、腹胀等身体不适。例如，长期郁怒可能导致肝气郁结，…

抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，患者常常会感到持续的悲伤、失去兴趣、睡眠和食欲改变等。对于抑郁症的诊断和治疗，选择正确的科室非常重要。 首先，抑郁症属于精神心理疾病，因此最合适的就诊科室是**精神科或心理科**。在大多数综合性医院中，精神科负责诊断和治疗各种精神障碍，包括抑郁症、焦虑症、强迫症等。 如果医院没有专门的精神科，可以挂**心理科**或**心…

我的太田痣自己消失了 我一直以为太田痣是伴随我一生的印记，直到有一天，我发现它竟然自己消失了。 太田痣是一种常见的色素性皮肤病，通常出现在面部一侧，颜色从深褐色到蓝黑色不等。它不仅影响外观，也常常让人感到自卑。从小到大，我总是用各种方式遮盖它，比如戴帽子、涂粉底，甚至不敢在阳光下长时间暴露脸庞。 但就在去年，我无意间发现，原本明显的太田痣区域变得淡了许多，几…

产后暴躁易怒、控制不住情绪是许多新妈妈在产后阶段常常面临的问题。这种情绪波动不仅影响妈妈自身的心理健康，也对家庭关系和育儿过程带来挑战。了解背后的原因，并学会应对方法，是走出情绪困境的关键。 首先，产后情绪波动与激素变化密切相关。怀孕期间，女性体内的雌激素和孕激素水平大幅上升，而分娩后这些激素迅速下降，导致大脑中调节情绪的化学物质失衡，容易引发焦虑、抑郁或暴…